魏蔓在《他看他的第二眼》中不少人都发现,原先身材较丰腴的魏蔓最近似乎瘦了不少,在萤光幕前总是展现出姣好的S曲线,原来,魏蔓在求学时期曾是个「小胖妹」,体重竟然曾飙到68公斤,和现在的她根本就是两个人,但是大学的时候魏蔓积极瘦身,减肥成功后不仅变美,也交到了帅哥男友呢!

  利用按摩消水肿

  根据媒体报导,下半身容易水肿的魏蔓,会利用穴道按摩来解决这个问题。她每天都会按摩大腿的各个穴位与淋巴按摩。因为长期久坐的关係,下半身的血液容不循环,就会产生水肿的问题,利用按摩的方式就可以帮助循环,增加代谢。

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  ▲拥有好身材的魏蔓也曾尝试过超夯的「炫腹」姿势。

  泡澡加盐加强代谢

  平时魏蔓也会利用泡澡的方式,加速体内的循环。她会在水里面加入盐巴,先泡小腿后,再慢慢地往大腿、上半身的地方泡,以循序渐进的方式才不会一次就给身体太多刺激。加入粗盐不仅能够加强代谢,也能够除去身体多余的角质。

  睡前一千次腿部运动

  减肥的时候,运动一定是必要的,根据媒体报导,魏蔓平时睡觉前,她会做一千次以上的下半身运动,像是空中脚踏车、提臀都是魏蔓睡前必做的运动。并且在沐浴过后,再利用精油或乳液加强按摩,并且放松肌肉,避免产生萝蔔腿的情形。

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  ▲下半身易水肿的她,平时也会利用运动来代谢多余水分。

  饮食少油、多蔬果

  在饮食方面,魏蔓秉持着多蔬果、少盐分的原则。如果体内盐分摄取过多,身体就容易产生水肿的问题,并且对肾脏也是种负担。魏蔓如果当天吃进了过量盐分,隔天她就会利用芭乐来中和,做到排毒的食疗作用。

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  ▲外表亮眼的魏蔓是不少男生心中的宅男女神!

  除此之外,蔬菜、海鲜也是魏蔓平时相当喜欢的料理,在烹调上并持着少油少盐的原则,几乎都以水煮或者是利用少许酱油来调味,并且避开加工产品,多以天然食材为主。建议若本身有水肿问题的女生,也可以喝红豆水改善,也能够舒缓经期不适。