怀孕5个月正值孕中期的阶段,怀孕5个月也是胎儿发育的关键期,那麽,怀孕5个月吃什麽好?怀孕5个月吃什麽有利於胎儿的发育?怀孕5个月饮食有禁忌吗?怀孕5个月食谱有哪些?怀孕5个月饮食需要注意的事项有哪些?下面就跟随小编一起去了解一下吧。
  
  
  菠菜鱼片汤
  
  准备食材:菠菜、新鲜鱼、生姜
  
  做法:
  
  1、将鱼宰杀去鳞去内脏然後切片,生姜、菠菜洗净备用;
  
  2、先往锅内放入适量清水,水煮开後放入生姜和鱼片进行熬煮,待汤汁变白後加入菠菜一同煮熟後加入适量盐调味即可。
  
  小芋头烧鸡翅
  
  准备食材:芋头、鸡翅、干香菇、生姜等
  
  做法:
  
  1、芋头去皮洗净切块,干香菇泡发,鸡翅、生姜洗净备用;
  
  2、先将鸡翅放入锅内煎至两面金黄,然後将泡好的干香菇和芋头块一同放入锅内进行翻炒,加入调料都加入清水煮至煮後即可出锅。
  
  紫菜虾皮汤
  
  准备食材:紫菜、虾皮、香葱
  
  做法:
  
  1、紫菜泡发,虾皮、香葱洗净备用;
  
  2、先将锅内的水烧开,然後放入紫菜和虾皮,加入适量香油和食盐即可,出锅前撒点香葱就可以啦。
  
  萝卜丝炒黄豆
  
  准备食材:白萝卜、黄豆
  
  做法:
  
  1、白萝卜洗净切丝、黄豆泡发备用;
  
  2、先将泡好的黄豆加入适量盐进行腌制,然後将萝卜丝放入锅内进行翻炒至出水,然後将腌制好的黄豆放入锅内一同翻炒,最好加入适量盐调味即可。
  
  凉拌番茄
  
  准备食材:番茄、白糖
  
  做法:先将番茄洗净切片,然後在表层撒上适量白糖即可。
  
  三色炒虾仁
  
  准备食材:虾仁、红黄绿彩椒、生姜
  
  做法:
  
  1、红黄绿彩椒洗净并切块,虾仁、生姜洗净备用;
  
  2、先往虾仁内加入适量盐、料酒、生粉搅拌均匀腌制,然後将红黄绿彩椒放入锅内进行翻炒,
  
  最後将生姜和腌制好的虾仁放入锅内一同翻炒,出锅前加入适量盐和味精调味即可。
  
  怀孕5个月饮食注意事项
  
  1、饮食的均衡
  
  怀孕5个月饮食要注意什麽吗?怀孕5个月饮食需要注意的事项有哪些?怀孕5个月正处於孕中期的阶段,
  
  这个阶段也是胎儿发育的一个关键期,所以怀孕5个月的饮食一定要保证营养的均衡摄入,确保孕妇和胎儿所需营养得到及时补充。
  
  2、注意补充微量元素
  
  怀孕5个月饮食还需要注意及时补充孕妇身体所需微量元素,随着胎儿的逐渐发育孕妇身体所需营养也会越来越多,怀孕5个月孕妈妈们饮食要注意补充钙、锌、铁、碘等微量元素。
  
  3、注意卫生
  
  怀孕5个月饮食还应该多注意卫生哦,怀孕5个月是胎儿发育的关键期,所以怀孕5个月饮食一定要健康、卫生,以免造成病从口入影响胎儿的健康发育哦。
  
  4、不宜大补
  
  怀孕5个月饮食还需要注意均衡摄入,怀孕5个月孕妈妈们是不宜再进行大补哦,怀孕5个月孕妈妈们除了要保证身体所需营养之外还应该注意控制体重,
  
  孕妇体重超标的话也会影响胎儿健康和生产的哦。??
  
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