冰糖银耳莲子汤的简单做

导读:冰糖银耳莲子汤的简单做法的做法步骤...
  冰糖银耳莲子汤
  
  主料:去芯莲子150克,银耳25克。
  
  辅料:冰糖200克,桂花适量。
  
  冰糖银耳莲子汤的简单做法的做法步骤
  
  冰糖银耳莲子汤的简单做法
  
  1、莲子泡发清洗干净。
  
  2、银耳用温水泡软。
  
  3、锅中倒清水,下莲子煮10分钟。
  
  4、然后加冰糖、桂花煮沸。
  
  5、再放银耳略烫即可。
  
  莲子草的营养价值
  
  每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
  
  煲汤网小提示
  
  银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
  
  西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”,有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用,对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜

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